HPK 02 viikkotiedote 4/2011

Moi,

molemmilla ikäluokilla pelintäyteinen päivä takana – kiitokset vielä kaikille pelureille hyvästä yrittämisestä ja tekemisestä.

1) maalivahtien kokeiluvuorossa viikolla 4 (TI, SU)

- Miiro Haapio

- Teemu Jokinen

ja sunnuntaina 30.1.2011 lisäksi Juho Haarala (03) ja Arttu Hyvärinen (02)

2) LAUANTAI 29.01.2011

F02 harjoituspeli Valkeakosken Kiekko-Ahmoja vastaan

Harjoituspelit pelataan klo 11:55-12:55 WAREENAssa (Valkeakoski).

Ilmoita viimeistään SU 23.1.2011, mikäli pelurinne ei pääse paikalle.

Yleisohjeet

-    paikalla 60 min ennen, ulkoliikuntavarustus

-    kulku omilla autoilla (sopikaa tarvittaessa yhteiskyytejä hallilla)

-    molemmat paidat mukaan

3) Harjoitus- ja pelitapahtumien lisääntyessä tulee muistaa hyvä lihashuolto iltaisin.

Lihashuolto auttaa mm. seuraaviin asioihin:

- suorityskyky paranee

- liikuntavammojen ehkäisy

- palautuminen urheilusuorituksista

- koordinaation paraneminen

- kimmoisuus

Täältä löytyy junnuja varten kattava ohje, josta voi valita erityyppisiä venytyksiä toteutettavaksi. Suosittelen, että varsinkin alkuvaiheessa vanhemmat opastavat oikeisiin liikkeisiin ja valvovat jatkossakin liikkeiden tekemistä.

4) Kalenteriasiaa

 - pienpelit jatkuvat LA 5.2.2011 alkaen (katso blogin kalenteri)

 - ALUSTAVA: F02 harjoituspeli Tampereella Ilvestä vastaan LA 26.2.2011

 - hiihtolomaviikolla tiistaina ei harjoituksia (1.3.2011)

Ari