HPK D02 omatoiminen harjoittelujakso

Hei, 

Alla valmennuksen viesti omatoimijaksolle ja pojille tänään jaettu ohjeistus harjoittelun tueksi
 - omatoimijakson ohje
 - aamujumpan ohje

Joukkueen yhteiset harjoitukset jatkuvat taas maanantaina 28.7. alkaen. Viikonlopulle 2.8. – 3.8. joukkueelle on suunnittelussa yhteinen kauden avausleiri, eli merkitkää kalentereihin. Lisätietoa leiristä lähempänä ajankohtaa. 

Hyvää kesää kaikille ! 

Terv 

Juha

------

Moro,

Omatoiminen alkaa ja pelaajille on jaettu kaksi lappua koskien kesäharjoittelua: 

Toinen lappu on ohjelappu omatoimiselle ja toinen on pelaajille tuttu "aamujumppa" lappu.

Pelaajia on ohjeistettu lapun sisällöstä, mutta kertauksena vielä niille jotka eivät harjoituksissa olleet:

-Muodosta omia tutuksi tulleita harjoituksia annetuista painopisteistä.

-Yksi kerta viikossa tiettyä harjoitusryhmää on ylläpitävä harjoittelu, kaksi kertaa kehittää.

-Tärkein asia 20h liikuntaa viikossa - tapa ei ole tärkein kunhan liikut ja paljon.  

Palataan tauolta 28.7

 Hyvää Kesää! 

Terveisin Hpk D2 valmennus ja toimihenkilöt